我的書櫃上面晾著兩本法國女人的食譜, 不過不是Julia Child的~
這禮拜要挑戰一雞一魚, 今天晚上(8/29深夜)先來準備雞先~
醃一醃之後明天就可以烤來吃囉! 非常地簡單.
Grilled Chicken with Rosemary
serves 4
- 4 chicken Breast 四個雞胸
- Juice of 1 lemon 一個檸檬擠成汁
- 4 tablespoons olive oil 四大匙橄欖油
- 4 garlic cloves, finely minced 四小顆大蒜, 磨碎
- Fresh rosemary sprigs 新鮮迷迭香
- Salt and freshly ground pepper 鹽 + 胡椒
- Place the chicken breasts in a baking dish. Mix together the lemon juice, olive oil, garlic, and rosemary sprigs and pour over chicken. Seanson with salt and pepper. Cover with plastic wrap and marinate at least 2 hours in refrigerator.
將雞肉放在烤盤上. 混和檸檬汁, 橄欖油, 大蒜, 和迷迭香, 然後倒在雞肉上. 用鹽和胡椒調味. 最後用保鮮膜把雞肉包起來, 放在冰箱醃至少兩小時. - Bring the chicken to room temperature before grilling, each side for 15 minutes.
要烤雞肉之前, 先把他放在室溫下升溫. 一面烤15分鐘.
我懶得買的大蒜來磨, 所以就買現成磨好的~ 原始的食譜是用有皮有骨的雞胸, 我太懶, 所以買沒皮沒骨的. 我沒有grill 盤, 所以要用烤箱取代, 我research了一下, 溫度大概設成350F~400F左右. 至於味道呢? 應該不會太差吧! 不過我今天晚上只準備了材料, 明天才要來大烤特烤一番, 所以現在也還沒嘗到的成品.
PS. 感謝綠茶同意入鏡當我的Model~ 也同意跟迷迭香有遠距離接觸.
** 後續 **
8/30中午, 我把雞胸烤了烤, 非常滿意 ^_^
有點檸檬酸帶點Garlic的嗆味, 讚~
不過用400F烤15分鐘(each side)好像有點太熱太久了, 肉不是很嫩說. 下次改進 ^_^
附上我的和綠茶的... (ps. 綠茶只能看不能吃!)